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Consejos para hacer la compra sin gluten (y no arruinarse en el intento)

4/2/2016

20 Comments

 
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¡Hola a todos!

Creo que no hace falta que os diga el gran coste que conlleva comprar productos sin gluten y cómo encarece nuestra cesta de la compra; por ello quiero compartir con vosotros estos consejos para ayudarnos a ahorrar a la hora de hacer la compra.

Básicamente, la actitud es la misma que ante la compra de otro tipo de productos: buscar siempre ofertas y promociones para aprovechar los precios reducidos y así poder hacer una compra inteligente.

He visto que generalmente, estas campañas especiales para promocionar productos sin gluten se suelen hacer en unas fechas determinadas, pero aún así está bien que los distribuidores se acuerden de nosotros los celíacos y también nos hagan ofertas.

En estas ocasiones, aprovecho a comprar varios productos de un producto que sé que consumo con frecuencia (por ejemplo el pan), y así puedo completar la despensa, pero a un precio más reducido (porque se que de cualquier manera compraría ese paquete de pan).

Espero que estos Consejos para hacer la compra sin gluten os sirvan de ayuda:


Consejos para hacer la compra sin gluten (y ahorrar)


1- Utilizar las marcas de distribuidor

Hoy en día es habitual encontrar que los supermercados, además de ofertar los productos con marcas conocidas y habituales, también ponen a nuestra disposición productos con su marca propia, también llamada marca blanca o de distribuidor.

Afortunadamente para nosotros, los celíacos, parece ser que los distribuidores nos han tenido en cuenta y entre los productos de estas marcas de distribuidor, también nos ofrecen productos sin gluten, que en la mayoría de los casos cuentan con una certificación oficial, como la marca de garantía "Certificado por FACE".

Estas marcas de distribuidor suelen tener un precio más bajo que el del producto equivalente con marca "conocida", con lo que puede ser una ayuda para nuestra cartera.

A continuación os detallo algunos ejemplos de las marcas propias de cada distribuidor:

  • Alcampo: Dentro de la línea propia denomida Auchan, han creado «Vivir Mejor Sin Gluten» para los productos sin gluten. La mayoría de los productos suelen ser panes (en diferentes formatos) y productos de bollería como magdalenas y croissants. También ofrecen preparados panificables para hacer pan. (Y al parecer, estos productos son hasta un 15% y 20% más baratos que los de otras marcas).

  • Carrefour: De un llamativo color amarillo, es imposible no fijarse en la marca propia «No Gluten!» de Carrefour. Relanzada hace poco, cuenta con varios tipos de panes (estilo sandwhich), productos de bollería y recientemente ha incorporado tres tipos de pasta.
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Macarrones sin gluten de la marca propia "No Gluten!" de Carrefour
  • El Corte Inglés: Su marca propia «Special Line» incluye una variedad de artículos sin gluten. Se pueden encontrar en todas las superficies asociadas como El Corte Inglés Supermercados,  Hipercor y Supercor.


2- Aprovechar las promociones y descuentos ocasionales.

No es infrecuente que los supermercados (generalmente de las grandes superficies) realicen promociones y descuentos en los productos sin gluten. Aunque no sucede tan a menudo como nos gustaría, es una gran oportunidad para adquirir los productos que consumamos habitualmente a un precio más bajo, y toda ayuda es poca dado el alto precio que tienen los productos para dietas sin gluten.
 
Estas campañas suelen ser esporádicas y suelen aprovechan la proximidad del Día Nacional del Celiaco (que es el 27 de Mayo), para lanzar estas promociones. Esperemos que los grandes distribuidores no se olviden del colectivo celíaco y el gran coste que conlleva comprar productos sin gluten para que sigan ofertando estos descuentos.

A continuación os muestro algunos ejemplos de las campañas realizadas por los grandes distribuidores:

  • Carrefour – Campaña Productos Sin Gluten a 1€: Según la nota de prensa, ofrecían 33 productos básicos con hasta un 70% de descuento con el objetivo de abaratar la comprar de estos productos.

Después de ver esta noticia, a la que además le dieron mucha publicidad, fui con toda la ilusión a este supermercado, esperando poder hacer acopio de varios productos ¡¡a 1 €!! ¿Sabéis esa sensación del «es demasiado bueno para ser verdad»? Pues algo así fue lo que me pasó a mí. Cuando llegué allí me encontré que las estanterías estaban vacías. ¿Pasaron Atila y los hunos y lo arrasaron todo? ¿Se corrió la voz más rápido de lo que pensaba y llegué demasiado tarde? ¿Poca previsión y aprovisionamiento por parte de Carrefour? No sabría decir, pero tras consultar con familiares y amigos, ellos también se encontraron la misma situación, y tras indagar un poco más, parece ser que no fuimos los únicos que vivimos esta experiencia.

No obstante, y a pesar de todo, me sigue pareciendo una campaña muy buena (siempre y cuando haya productos en existencia), recordemos que están ofertando productos a 1€ (no recuerdo la última vez que pagué menos de 1€, fuera de oferta y promoción, por un producto sin gluten).

  • Día - Promoción Mes Sin Gluten: Para celebrar el día internacional del celíaco (27 de Mayo), el año pasado el grupo Día lanzó esta promoción en la que durante el mes de Mayo ofertaban los productos sin gluten con un 15% de descuento.

No me enteré de esta promoción a tiempo, así que no os puedo relatar mi experiencia al respecto, pero esperemos que este año también repita esta oferta.

  • El Corte Inglés: Otro supermercado que el año pasado realizó una oferta con motivo del 27 de Mayo, Día Nacional del Celíaco, En este caso la promoción consistió en un 50% de descuento en la segunda unidad, pero sólo en los productos de la marca propia Special Line.
 
No sé si esta oferta aplicaba sólo a El Corte Inglés Supermercados, pero en general siempre encuentro productos sin gluten en las otras superficies asociadas a esta marca como Hipercor y Supercor.
 
A veces también he encontrado descuentos puntuales; por ejemplo estas navidades me encontré un panettone de la marca Schär rebajado de precio, así que aproveché y me lo llevé conmigo.

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Panettone de oferta en el Corte Inglés

  • Eroski- Campaña Productos Especialistas Sin Gluten: En este caso, y de nuevo, con vistas a la celebración del Día Nacional del Celíaco, en Eroski ofertaron puntualmente, durante el Sábado 17 de Mayo, una selección de artículos de determinadas marcas con un 25% de descuento.


3- Comprar productos a punto de caducar.

¡No os asustéis! No estoy hablando de adquirir comida en mal estado o pocha. Es una práctica muy habitual en algunos países (lo he visto mucho en países anglosajones), por la cual, cuando un producto esta muy próximo a su fecha de caducidad, se le rebaja el precio para darle una salida inmediata. Me parece una estrategia muy interesante: por un lado es muy atractivo para nosotros, consumidores, que podemos adquirir un producto, digamos, goloso, a un precio mucho más rebajado del habitual. Por otro lado, creo que es una buena alternativa para dar salida a productos en vez de tirarlos a la basura.

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Precio habitual de las bases sin gluten

En España he visto que algunos pequeños supermercados ofertaban la fruta que no aguantaba más de un día para ser consumida antes de ponerse mala; pero respecto al tema que nos interesa, los productos sin gluten, Alcampo sigue esta estrategia. Sólo lo he visto con productos de la marca ADPAN: bases de pizza, pasta quebrada, hojaldre o de empanada que habitualmente cuestan entre 3€ y 4€, son «mágicamente» rebajados a 1€ (o incluso 0.5€, según el supermercado) porque están muy próximos a su fecha de caducidad. ¡Tachán!

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Bases de ADPAN en oferta por estar próximo a su fecha de caducidad
Como inciso, ADPAN es una de mis marcas favoritas para masas sin gluten. Aunque siempre prefiero un producto casero, realizar masas en casa y sin gluten, lo encuentro a un nivel superior super-celíaco, así que en este caso me conformo con comprarlo. Las bases de esta marca me agradaban bastante, me resultan de buena calidad y sabor. Por eso cuando vi esta promoción por «pronta caducidad» me alegré mucho; siempre aprovecho para comprar varias unidades y luego las congelo, porque las utilizo de forma habitual y esta oferta supone un gran ahorro.

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Empanada sin gluten.


Un día descubrí que esta marca también tenía obleas para empanadillas, de casualidad mientras buscaba si tenían bases en esta oferta por «pronta caducidad», pero no las he vuelto a ver ni aparecen en catálogo en su página web. No sé si fue un espejismo, pero me gustaron mucho.


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Masa de obleas sin gluten de ADPan

No sé si otros supermercados realizan este tipo de promoción, yo sólo lo he visto en Alcampo, pero no nos importaría que otros distribuidores copiaran esta práctica ¿verdad?

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Empanadillas sin gluten


En Resumen:

Consejos para hacer la compra sin gluten y ahorrar. | GlutenaciousLife.com
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  1. Utilizar las marcas blancas, suelen ser más baratas. Las principales cadenas de supermercados suelen tener la suya propia (Alcampo, Mercadona, Supercor e Hipercor, Carrefour....)
  2. Aprovechar ofertas y promociones. Pueden ser esporádicas o para celebrar acontemientos, como el día del celiaco.
  3. Comprar productos a punto de caducar. Siempre y cuando estén en buenas condiciones, claro. Alcampo suele hacerlo en los productos de refrigeración como bases de empanada y pizzas.



Otros enlaces de interés

  •  Supermercados que ofrecen una gran variedad de productos sin gluten (grandes superficies a nivel nacional)

  • Ahorramás: Productos Sin Gluten marca Alipende (Alipende es la marca propia). Listado de productos aptos para celiacos.  

  • Alcampo: Alcampo Productos Sin Gluten: Listado de productos sin gluten Auchan "Vivir Mejor Sin Gluten"

  •  Alimerka: Alimerka Sin Gluten: Listado de productos sin gluten en Alimerka. 

  • Carrefour: Carrefour Sin Gluten, Lista de los productos de marca propia "No Gluten!". Lista de los productos sin gluten certificados por FACE

  • Eroski: Listado de productos sin gluten. Eroski con los celíacos    


Nota: los listados de productos son los documentos oficiales publicados en la página oficial de cada supermercado respectivamente. Para un listado completo y actualizado de los productos certificados por FACE, por favor consulta con tu asociación.

¿Qué os han parecido estos consejos? ¿Conocíais alguno de ellos? O tal vez tengáis otros trucos y consejos para hacer la compra sin gluten ¿cuál es vuestro favorito?

Los productos mencionados han sido costeados por My Glutenacious Life. My Glutenacious Life no tiene ninguna afiliación con las marcas o productos mencionados.

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20 Comments
Marisa
4/2/2016 14:17:36

Muy buenos consejor para ahorrar en los productos ya de por si más caros que el resto. Hay que estar atentos a las promociones, casualmente he visto que en el corte inglés, tienen descuentos en los productos navideños como polvorones, por supuesto, sin gluten

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5/2/2016 12:54:03

Hola Marisa, claro que sí, hay que estar atentos a estas promociones, que pueden ayudarnos mucho. Sobre todo en los productos navideños, en los que se paga mucho por una cantidad muy inferior a los productos "con gluten".

Reply
Maria
4/2/2016 20:52:38

Gracias por tenernos informados de las ofertas que podemos aprovechar, ya es hora que tengamos los mismos derechos a la hora de hacer la compra que el resto de los usuarios

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5/2/2016 12:55:24

Hola Maria, gracias a ti por pasarte por mi página web, espero que estos consejos te sirvan de ayuda. Las ofertas para los productos sin gluten no suelen ser tan habituales como las del resto de productos, pero bien está que de vez en cuando se acuerden de nosotros ¿no crees?

Reply
Isabel
4/2/2016 20:55:46

Me gusta tu artículo porque nos ayudas a encontrar mas fácilmente los productos sin gluten que necesitamos los celiacos cuando vamos a comprar, asi ya sabemos lo que tenemos que buscar

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5/2/2016 12:57:42

Gracias por tu comentario Isabel. Efectivamente hay que estar muy atento cuando buscamos los productos en el supermercado, a veces no les dan mucha publicidad a estas ofertas; así que no queda más remedio que pasar de vez en cuando a ver qué se cuece.

Reply
Josefina
4/2/2016 21:06:03

Mi producto favorito (y el que mas escasea en los centros comerciales) es el hojaldre sin gluten de la marca ADPAN. con él se puede hacer empanadas,rollos de hojandre, bases de tartas, etc.yo solo lo encontré en Alcampo

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5/2/2016 12:58:57

Hola Josefina, coincido contigo en que las bases de ADPAN son las que más me han convencido de todas las que he probado hasta ahora, es una lástima que no las distribuyan en más sitios.

Reply
Conce
5/2/2016 00:02:28

Este artículo me parece muy interesante, pues ahora ya sabemos los lugares y fechas donde los celíacos tenemos que ir a comprar para que nuestro bolsillo no se resienta. Muchas gracias.

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5/2/2016 13:03:27

Hola Conce, espero que estos consejos te sean de utilidad para planificar la compra de productos sin gluten y que el bolsillo no se resienta tanto. Son ideas orientativas, porque muchas veces las ofertas no se promocionan (como los productos rebajados de precio, o las bases de ADPAN a punto de caducar en Alcampo), con lo que no queda otra que ir a la tienda e investigar. ¡Gracias a ti por pasarte por la página web! :)

Reply
Sheila
5/2/2016 13:37:34

Muy util e interesante. Escribo desde Dublin y aqui el uso de productos sin gluten esta mas extendido que en Espana. Incluso puedes encontrar galletas sin gluten en las tipicas tiendas de todo a 1,49€.
Enhorabuena por tu trabajo.

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21/2/2016 21:05:35

Hola Sheila, qué comentario tan interesante. La última vez que estuve en Irlanda aún no sabía de mi celiaquía, y me preguntaba cómo estarían las cosas allí, entre tanta cerveza y pan con soda ya me parecía algo difícil en aquel momento. Sin embargo si he estado múltiples veces en Inglaterra desde entonces y allí tienen tiendas "todo a £1" donde he encontrado las galletas de gullón a ¡£1!

por cierto ¿siguen teniendo los toblerones gigantes a 1? ;)

Reply
Kaki
5/2/2016 17:10:00

La información que nos proporcionas es muy interesante sobremanera cuando estamos de viaje,disponer de información de donde conseguirlos nos ahorra un tiempo que podremos emplear para ver y disfrutar .






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27/12/2016 23:07:10

Gracias Kaki por tus palabras. Planificar un viaje requiere su tiempo, especialmente cuando se es celiaco. Por eso estoy encantada de compartir mis experiencias con vosotros, si nos ayudamos entre todos es más fácil.

Reply
M Carmen
11/2/2016 11:46:42

Un artículo muy interesante y sobre todo con información muy útil para todos los que tienen que comer sin gluten. Gracias por compartir tus "investigaciones"!

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21/2/2016 21:07:43

Gracias por tus palabras M.Carmen, yo tardé en descubrir algunas de los consejos que os muestro, y realmente hubiera agradecido que alguien me los hubiera mostrado antes, así que como se suele decir "para eso estamos". Espero que estas recomendaciones te hayan servido de ayuda y las pongas en práctica ;)

Reply
Carmen
25/12/2016 20:40:00

Hola

He descubierto la masa de hojaldre de marca blanca sin gluten que Mercadona ha puesto a la venta..
Os aseguro que supera con creces en tamaño, manejo, sabor y resultado final al resto de las masas de hojaldre que he probado (Adpan, Schar).

Reply
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27/12/2016 23:04:53

Gracias por compartir tu experiencia con la masa de hojaldre con nosotros Carmen. Normalmente suelo utlizar la de Adpan, pero voy a probar esta. He visitado recientemente Mercadona y he visto que además de esta masa de hojaldre tienen nuevos productos sin gluten, estoy creando una nueva entrada al respecto :)

Reply
Lucía
22/2/2017 17:01:46

Geniales artículos! Gracias por hacer el trabajo de campo y conseguir facilitarnos tanta información útil.

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24/4/2022 19:12:35

Gracias por tus palabras Lucía, no negaré que hacer el trabajo de campo tiene sus recompensas, pero precisamente creé esta página para ayudarnos y hacer la vida sin gluten más fácil : )

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